Série Especial | Bloqueios Invisíveis
Artigo 10 de 15
Você já entendeu de onde veio o seu padrão. Já reconheceu a ferida. Talvez consiga até explicar por que age daquela maneira. Então por que continua repetindo?
Existe um momento particularmente desconcertante no processo de autoconhecimento. É quando você percebe:
“Eu já sei disso.”
Você sabe por que determinadas situações despertam medo. Reconhece sua necessidade de aprovação. Percebe por que determinados relacionamentos se repetem. Identifica a origem de algumas inseguranças.
E, ainda assim, quando a situação acontece novamente, você reage quase da mesma maneira.
Então surge uma pergunta: se eu já entendi, por que ainda não consegui mudar?
Porque compreender racionalmente uma história e elaborá-la psiquicamente não são exatamente a mesma coisa.
Freud: recordar, repetir e elaborar
Em 1914, Sigmund Freud publicou “Recordar, Repetir e Elaborar”, um texto fundamental para compreender o trabalho psicanalítico.
Freud observa que aquilo que não aparece simplesmente como recordação pode reaparecer através da repetição. Em outras palavras: nem sempre contamos aquilo que não conseguimos elaborar. Às vezes, nós o repetimos.
Na forma como estabelecemos vínculos. Naquilo que toleramos. Nas situações que evitamos. Na maneira como reagimos.
É por isso que a repetição pode carregar uma informação preciosa. Ela mostra algo que talvez ainda não tenha encontrado palavras.
Saber de onde veio não encerra o processo
Existe uma ideia muito difundida de que descobrir a origem de um comportamento automaticamente o transforma. Nem sempre.
Você pode saber que sua necessidade de aprovação começou muito cedo e continuar tentando agradar todo mundo. Pode reconhecer que viveu escassez e continuar sentindo culpa ao receber. Pode compreender racionalmente um relacionamento anterior e reproduzir a mesma dinâmica no seguinte.
Insight é importante. Mas insight não é sinônimo de elaboração.
Elaborar não é apagar
Elaborar também não significa esquecer. Nem transformar uma experiência dolorosa em algo positivo à força.
Elaborar envolve poder retornar àquilo que insiste, reconhecer suas diferentes manifestações e construir outras formas de se posicionar diante disso.
O passado continua fazendo parte da história. O que pode mudar é o lugar que ele ocupa no presente.
Talvez seja justamente essa uma das diferenças mais bonitas entre lembrar e elaborar: lembrar olha para aquilo que aconteceu; elaborar transforma a maneira como aquilo continua sendo vivido.
E onde entra a neuroplasticidade?
Aqui é importante separar os campos. Freud não formulou uma teoria de neuroplasticidade.
A Neurociência contemporânea, por outro caminho, demonstra que o sistema nervoso possui capacidade de modificar sua organização e funcionamento em resposta à experiência e à aprendizagem.
Isso nos permite estabelecer um diálogo cuidadoso, sem dizer que uma área “comprova” a outra.
Experiências repetidas participam da aprendizagem. E novas experiências também podem participar da construção de novas respostas.
Por isso, transformação não acontece apenas quando você compreende algo. Ela precisa encontrar expressão na maneira como você passa a viver, escolher e responder.
Quando a repetição encontra uma pausa
Imagine que alguém critica você. Antes: crítica → medo → silêncio → culpa.
Agora você reconhece o padrão. A crítica acontece. O medo aparece. Mas surge uma pausa. Você percebe o que está sentindo. E escolhe responder de outra maneira.
Talvez pareça pequeno. Mas existe algo enorme acontecendo ali: o padrão deixou de possuir uma única saída. Existe escolha.
Identidade também precisa ser elaborada
Algumas pessoas passaram tantos anos vivendo determinado padrão que começaram a confundi-lo com quem são.
“Eu sou insegura.”
“Eu sou procrastinadora.”
“Eu não sei me posicionar.”
“Eu nunca prospero.”
“Eu sempre escolho errado.”
Mas existe diferença entre “eu sou assim” e “eu aprendi a responder assim.”
A primeira frase aprisiona a identidade. A segunda abre possibilidade de transformação.
É por isso que, no meu trabalho, identidade ocupa um lugar tão importante. Identidade é o código da sua realidade. Não como sentença, mas como ponto de partida para aquilo que você percebe, escolhe, aceita e sustenta.
Conclusão
Talvez você já tenha recordado. Talvez já tenha percebido a repetição. Agora existe outra pergunta: o que ainda precisa ser elaborado?
Não se trata de apagar sua história. Nem de lutar contra quem você foi. Trata-se de construir novas possibilidades para quem você está se tornando.
Porque quando aquilo que antes era apenas repetido começa a poder ser pensado, sentido e elaborado, a história não desaparece. Mas ela pode deixar de escrever sozinha o seu futuro.
“Você não precisa apagar sua história. Precisa deixar de permitir que ela seja a única autora do seu futuro.”
— Adriana Carvalho | LuxMind™
Box de reflexão
Antes de continuar, pergunte a si:
Qual situação eu já compreendi racionalmente, mas ainda continuo repetindo emocionalmente?
Continue a Série
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Artigo 7: O medo do julgamento: por que tantas pessoas escondem quem realmente são?
Artigo 6: O ciclo da escassez emocional: por que nunca parece suficiente?
→ Próximo artigo: Artigo 11 de 15 — “Autossabotagem: quando uma parte de você quer crescer e outra tenta mantê-la no mesmo lugar” (em breve).
Assinatura
Adriana Carvalho LuxMind™
Psicanálise Clínica Vibracional • Neuroterapia Vibracional • Neurociência • Identidade • Prosperidade Consciente
Você acabou de ler o Artigo 10 de 15 da Série Especial “Bloqueios Invisíveis”.
